YIN YOGA

Fondé par l'américain Paul Grilley dans les années 90, le Yin yoga est une approche douce et lente du yoga, basée sur les enseignements de la médecine traditionnelle chinoise. Il favorise l'introspection et l'étirement du corps en profondeur grâce à ses temps de poses plus longs. Les postures s’effectuent dans un lâcher prise, dans une énergie de douceur, l'énergie "Yin", à l'inverse d'autres types de yoga, plus "yang", comme l'Ashtanga par exemple.

Il n'y a pas de yoga meilleur ou moins bien qu'un autre, l'essentiel étant de trouver le style qui vous correspond dans l'instant. Parfois nous pouvons avoir besoin de différents types de yoga en fonction de notre état d'être du moment!

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